RANGKUMAN/RINGKASAN BUKU ILMIAH POPULER
I.
IDENTITAS SISWA:
Nama : Fina
Idamatussilmi
Kelas : 8F
Nomor : 09
II.
IDENTITAS BUKU:
1. Judul buku :
Metode Jitu Meningkatkan Daya Ingat (Memory Power)
2. Pengarang :
Deasy Harianti
3. Penerbit :
Tangga Pustaka
4. Kota terbit :
Jakarta Selatan
5. Tahun terbit : 2008
6. Tebal buku :
106 halaman
III.
SINOPSIS
Metode
Jitu Meningkatkan Daya Ingat (Memory Power)
“Si Hebat”
otak yang dimiliki oleh setiap manusia, hanya digunakan kemampuannya 4-5%.
Apabila manusia dapat menggunakan kemampuan otak sampai 50%, hasilnya akan
fantastis! Kecerdasan seseorang ditentukan oleh jumlah sel otak yang dimiliki,
serta seberapa banyak koneksi yang terjadi di antara sel otak. Seringnya
penggunaan dan dilatihnya otak, akan meningkatkan koneksi otak kita. Otak ada
dua bagian, yaitu kanan dan kiri. Kedua bagian otak, perlu diseimbangkan untuk
mencapai hasil belajar yang optimal.
Apabila suatu informasi dapat membangkitkan emosi, maka
perhatian dan konsentrasi akan bertambah. Hal ini juga akan membuat informasi
tersebut disimpan dalam memori otak jangka panjang. Sebenarnya, bertambah usia,
bukan menjadi penyebab kepikunan, namun faktor kepikunan dapat terjadi dari:
seringnya mengonsumsi obat-obatan tertentu, penyakit, gizi yang kurang baik,
dan sebagainya. Ada pula hal-hal yang menyebabkan sulitnya mengingat, yaitu
kurangnya konsentrasi, dan seberapa kuat/ akurat informasi tersebut tertanam di
otak. Hal itu juga dipengaruhi oleh diri sendiri, apabila kita menganggap suatu
informasi itu penting, otakpun akan lebih mengingat informasi tersebut.
Teknik menghafal ada berbagai cara. Kita dapat menggunakan
teknik cerita, yaitu merangkaikan kata-kata menjadi cerita sehingga mudah
diingat. Serta teknik lain yang bisa digunakan, seperti penggal kata, kata
kunci, serta berbagai teknik lain. Ada juga teknik plesetan, teknik in akan
memudahkan kita mengingat suatu hal, karena akan kita ibaratkan menjadi suatu
hal, karena akan kita ibaratkan menjadi suatu benda terhadap informasi itu.
Kita tinggal memilih yang sesuai dengan kemampuan otak kita.
Kualitas makanan yag dimakan akan berpengaruh terhadap
kesehatan jasmani dan kinerja otak seseorang. Pola makan yang cerdas adalah
memperhatikan kandungan garam dan gula dalam takaran yang sesuai. Kita sudah
cukup tahu bahwa sumber utama energi itu terdiri dari lemak, protein, dan
karbohidrat. Alpukat, keju, yoghurt, ikan tuna, bayam, pisang, gandum, susu,
kentang, ikan salmon, kacang kedelai, telur, ayam, dan brokoli mampu
memperbaiki fungsi otak. Sedangkan alkohol, pemanis buatan, makanan yang
dibekukan, pewarna makanan buatan, serta nikotin tidak baik bagi perkembangan
otak.
“Bahan bakar” yang diperlukan otak adalah oksigen dan glukosa
dalam jumlah yang cukup. Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otak, dari pada
tidak olahraga sama sekali. Apabila kita belajar dengan mendengarkan musik,
dapat melatih otak kanan dan kiri sekaligus. Disadari atau tiak, ternyata musik
dapat membantu meningkatkan daya ingat seseorang. Musikpun memiliki banyak
manfaat bagi kita.
Bukan
hanya musik, permainan otak pun dapat memperbaiki dan meningkatkna kekuatan
otak. Seperti mengisi teka-teki silang, puzzle, sudoku, serta permainan olah
otak lain sangat baik untuk otak kita. Scrabble juga bisa menjadi pilihan
permainan. Biarkan otak kita belajar, namun juga perlu istirahat. Istirahat
merupakan bagian terpenting dari fungsi mental dan tubuh.
3 comments:
terimakasih ya kak bisa buat tugas b.indo nih :)
tidak jadi kak udah punya :D
hikmah membaca buku itu apa mbak?
Post a Comment